足を速くするトレーニング第二段 今回は、『バックブリッジ』をやっていきます。 ポイント バックブリッジは『体幹トレーニング』の一つとも言われているトレーニングです。 今は、小学校、中学、高校、トップアスリート問わずにどの選手も取り入れているだ…

足が速い人は、確実に得をしますよね。 盗塁成功率、内野安打になる確率、守備範囲の広さ、ボールまでの寄りの速さ この四つが代表格となります。 たった4つと思うか、4つもあると思うかはあなた次第ですが、 私は、 「この4つが備わっていればもっと上のレ…