足を速くするトレーニング第二段 今回は、『バックブリッジ』をやっていきます。 ポイント バックブリッジは『体幹トレーニング』の一つとも言われているトレーニングです。 今は、小学校、中学、高校、トップアスリート問わずにどの選手も取り入れているだ…
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