2016-11-15から1日間の記事一覧

野球のトレーニングにおけるフロントスクワットの効果

フロントスクワットをご存知でしょうか？スクワットの中でもバーベルを後ろに担ぐスタイルが『バックスクワット』ならば、バーベルを前に担ぐと『フロントスクワット』という形になります。フロントスクワットの効果主に働く筋肉は大腿四頭筋です。太も…